TaiJi ImPuls
TaiJi ImPuls

Präventionskurs  TaiJi / Tai Chi

Entspannung durch Taiji - Der Weg zur eigenen Mitte

Kurs-ID: 20201016-1243458

Der Taiji-Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Stressregulation, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit verbessern möchten.

Auf diesem Weg ist es möglich, sich Freiräume zu schaffen, Kraft zu schöpfen, die Ausdauer, Konzentration und den eigenen Mut zu stärken und gelassener zu werden. 

 

 

Dieses Angebot ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und kann zur teilweisen Kostenerstattung bei den Krankenkassen eingereicht werden.

 

Nach Beendigung des Kurses ist eine weitere Teilnahme am laufenden Taiji-Training möglich.

 

Das Ziel des Taiji-Kurses ist das Erlernen einer „Meditationsform in Bewegung“ , bei der Körper, Geist und Gefühle durch achtsame Eigenwahrnehmung im gegenwärtigen Augenblick zusammengeführt werden und so ein Gefühl von „Ganz-Sein“, „Eins-Sein“, von Verbundenheit mit sich selbst und der Welt, entstehen kann.
Weitere Ziele sind
- die Verbesserung der Wahrnehmung des eigenen Körpers, der Haltung und der Entspannungsfähigkeit,
- das Training der Gefühls- und Stressregulation
- die Förderung von Konzentration und Ausdauer
- Verminderung muskulärer Anspannung, Entlastung von Gelenken, Verbesserung von körperlicher Beweglichkeit und Flexibilität
- die Förderung von Achtsamkeit für den Weg durch den Alltag
- das Entstehen eines Gefühls von innerer Ausgeglichenheit, von Glück oder von „Flow“
- das Erlernen und Üben der Wahrnehmung der „eigenen Mitte“ und der Kompetenz „sich selbst in die Mitte zurückzubringen“. 

 

Termine:

 

13.08.2021  -
01.10.2021

Bahnhofsplatz 1
16359 Biesenthal
(Kulturbahnhof Biesenthal)


 

Fr. 10:30 - 12:00 Uhr
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13.08.2021  -
01.10.2021
Ulitzkastraße 9
16321 Bernau
(Therapiehaus am Bahnhof Bernau, 1. Stock)
Fr. 14:00 - 15:30 Uhr

Kursgebühr :                 96€

Umfang und Dauer:   8 Einheiten a 90 Minuten

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© Claudius Loga